Que vous travailliez à domicile ou au bureau, les possibilités d’aménager votre espace de travail sont multiples. Mais pourquoi prendriez-vous cette peine?
Tout d’abord, parce qu’avoir un joli bureau, c’est tout de suite plus motivant. Ne me dites pas qu’en quittant le boulot avec une table qui croule sous les papiers et les vieux cartons de pizza, vous serez plus motivée le lendemain matin!
Ensuite, parce que c’est plus pro. Pour un peu qu’un client/votre mère/votre petit ami (rayez la mention inutile) débarque dans votre bureau à l’improviste, le but est de ne pas le faire fuir immédiatement (enfin, sauf votre belle-mère peut-être).
Enfin, non seulement vous vous sentirez physiquement et mentalement mieux, mais une tonne d’études, menées par des scientifiques, des docteurs, des psychologues, bref des savants à lunettes en tout genre, ont aussi montré qu’avoir un bel espace de travail vous rendra plus productif. Et qui dit plus grande productivité, dit à la fois un gain d’argent et de temps… que vous pouvez mettre à profit en faisant du shopping sur WISHUPON!
On vous présentez donc 8 astuces et conseils qui vous permettront de vous sentir mieux dans votre espace de travail, voire même d’en faire un lieu totalement instagramable (pensez à acheter un croissant et à vous faire un café bien crémeux quand vous voudrez prendre une photo pour faire rager vos collègues).
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Conseil #1: Appropriez-vous l’espace
Source: Mymycracra
Si vous êtes en télé-travail ou que vous avez l’habitude de travailler à la maison, ce conseil va de soi. Mais si vous vous déplacez pour aller travailler au bureau, alors commencez par amener des plantes, des photos, des petits objets qui vous seront sentir que vous êtes “propriétaire” des lieux et qui feront vous sentir plus à l’aise.
Conseil #2: Choisissez les couleurs avec soin
Source: for-interieur
Ce conseil vaut plutôt (ainsi que les suivants) si vous avez votre propre bureau (vous vous voyez repeindre l’open space en rose fluo sous le regard médusé de vos collègues vous?). En tout cas, ici on ne parle pas de couleurs criardes, mais uniquement de BLEU, de ROUGE et de VERT. Pourquoi? Parce que des études psychologiques ont montré les vertus propres de ces 3 couleurs:
- On associe inconsciemment le bleu au ciel et à la couleur d’une eau claire, ce qui a un effet calmant et relaxant
- Le rouge nous rend plus sensibles aux détails, plus minutieux dans nos tâches et plus confiants
- Le vert, lui, booste la créativité et l’énergie positive. L’Université de Rochester a montré ses effets particulièrement stimulants quand il est associé au bleu!
Conseil #3 : luminosité et emplacement de votre bureau
Source: Belathee
Vous arrivez à travailler dans le noir, vous? En plus d’être visuellement inconfortable, un espace de travail trop sombre est mauvais pour vos yeux… Si vous avez la chance de disposer d’une grande fenêtre, veillez à placer votre bureau de façon à ne pas lui tourner le dos. Le principal, c’est que la lumière soit homogène sans être éblouissante : pour éviter les zones d’ombre, nous vous recommandons d’investir dans plusieurs éclairages en plus d’un plafonnier, par exemple une lampe de bureau. D’autre part, une lampe de bureau permet de réduire les effets nocifs de la lumière bleue de vos écrans ainsi que la fatigue visuelle. Enfin, si vous êtes gaucher, placez la lumière à votre droite, et vice-versa. Faites également attention à ne pas craquer sur un bureau trop poli qui réfléchira la lumière et vous éblouira!
Conseil #4: Les plantes sont vos amies
Source: Inspirationsdeco
Certes, investir dans des petits cactus en plastique c’est très mignon et ça fait tout de suite plus joli, mais il a été prouvé que de “vraies” plantes dans une pièce permettaient notamment de prévenir la fatigue, de réduire le stress, de maintenir son attention et de renouveler l’air. Plus d’excuse pour ne pas aller faire un tour chez le fleuriste ou au marché!
Conseil #5: Du silence… mais pas trop
Source: pexels
Dans votre entourage, vous connaissez très certainement au moins une personne qui préfère aller travailler dans des cafés, voire même des parcs, pour avoir un agréable bruit de fond. Et vous avez sûrement aussi déjà ressenti ce sentiment de solitude quand votre maison était tout à fait silencieuse. Si vous n’êtes toujours pas convaincus qu’un peu de bruit de fond est bon pour votre travail, des scientifiques ont prouvé que le cerveau était plus performant dans un environnement légèrement sonore (bruit de conversations étouffé, fond musical…). Donc sentez-vous librez de mettre vos écouteurs ou d’ouvrir votre fenêtre pour profiter du bruit des voitures ou des tondeuses à gazon!
Conseil #6: Aimez l’art
Source: Homishome
Les vertus des oeuvres d’art sur la santé ont été maintes fois démontrées: l’art stimule notre empathie, fait éprouver du plaisir, améliore la confiance en soi… On constate d’ailleurs que ll’art-thérapie est de plus en plus pratiqué, et dans les hôpitaux des études ont montré que les oeuvres permettent aux patients de guérir plus vite et de les rendre plus calmes.
Conseil #7: Aérez
Source: Pexels
Il est vivement recommandé d'aérer votre bureau au moins une fois par jour, spécialement si vous passez toute la journée dedans. En plus, renouveler votre air vous permettra de maintenir votre cerveau éveillé et de conserver une fraîcheur qui permettra de rester stimulé. Evitez l'encens et les bougies parfumées, qui rendront l'atmosphère capiteuse et alourdie.
Conseil #8: Un bazar organisé
Source: pexels
Avoir un bureau trop bien rangé et vide peut être contre-productif. Evidemment, cela dépend aussi de votre tempérament maniaque (ou non), mais un peu de désordre permet de booster la créativité et vous fait sentir que vous vous appropriez l’espace. Choisissez aussi des fournitures design et élégantes que vous aurez plaisir à voir sur votre bureau, et ne vous privez donc pas de laisser traîner quelques gadgets…
Sources:
https://www.beauxarts.com/grand-format/lart-est-il-bon-pour-la-sante/
http://www.hinnovic.org/les-arts-au-service-de-la-sante/
https://zevillage.net/boite-a-outils/comment-creer-un-environnement-de-travail-productif/
https://www.huffingtonpost.fr/2014/05/17/bureau-ideal-cles-creer-environnement-travail-favorable-possible_n_5342478.html
https://fr.modella.club/10-idees-ingenieuses-de-home-office-pour-un-espace-de-travail-ultime/
https://zevillage.net/boite-a-outils/comment-creer-un-environnement-de-travail-productif/
https://fr.modella.club/10-idees-ingenieuses-de-home-office-pour-un-espace-de-travail-ultime/